2010/3/4 新加坡(我報 my paper 洪藝菁/報導)

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康夢麟(86歲)患有白內障和青光眼,眼睛開過4次刀,視力僅剩0.1,連紅綠燈都看不清楚。然而,這卻阻擋不了他參加"腳踏車環獅城 "活動的決心。
康夢麟說:"有的人他賺了很多的錢,有的人當了很大的官,但是我們付出了我們的生命,付出了我們的代價。我們用生命完成了夢想。我們的人生是有光明的,我們是無限的生命,無限的希望。"
他透露,他要參加車隊時,太太游麗月(60歲)曾極力反對,但是面對康夢麟的心意堅定,她最終被說服一起參加。
"後面要超車!"、"前面要停下來!"騎車時,游麗月成了康夢麟的眼睛,一路騎在後頭悉心提醒。此外,車隊也安排了義工在前面"開路 ",確保康夢麟的安全。
"單車環獅城 "活動將在明天和後天舉行。到時,康夢麟將和約20位年齡平均70多歲的年長者(總歲數超過1400歲),一同環繞新加坡140km。
這個活動的主辦者是一個志願福利團體"傳神居家照顧協會 "。

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這並非該團體第一次辦長途的樂齡單車之旅。他們在2007年曾在12天內,環繞台灣約900km;在2009年更是從台北出發,一路騎行到上海,從上海修整後騎行前往北京,在21天的時間內,完成長達2000多km的壯舉。

康夢麟都參加了之前的這兩項長途腳踏車活動。
《熱點新聞》,將帶你去了解這個活動背後的意義,並請教運動專科醫生,了解年長者參加這類活動,該注意哪些事項。


長途騎腳踏車,老人也行!
有些人懷疑老人可以騎腳踏車壯遊嗎?有人還說,老人應該要坐遊覽車才對。
但是,對這個樂齡單車環島的主辦者李志偉來說,腳踏車並不只是個交通工具或運動器材,而是促進親子關係的橋梁。
傳神居家照顧協會(Concern And Care Society)執行長李志偉說:當初會讓老人家騎腳踏車的原因很簡單,我們不想讓老年與沉悶的生活畫上等號,希望讓老人從等待別人關懷的被動角色,改為主動。
許多樂齡活動不外是唱歌跳舞,但很多老人家喜歡的歌曲舞蹈,未必是一家大小都能喜歡,並一起參與的。
騎腳踏車卻不同,它能夠成為老、中、青共同的話題。幾百、幾千kilometers的長途腳踏車之旅,許多年輕人都沒嘗試過,但這些年長者都做到了。他們也因此成了年輕一輩心目中的英雄,重新得到子孫們的尊重。
李志偉透露,長途腳踏車活動聽似困難,但在隊友們的相互鼓勵之下,年長者依然完成長途的旅程。

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一個多月前鍛鍊體能
參加長途腳踏車活動的年長者早在一個多月前,就已經開始接受訓練,鍛鍊體能。
他們之間也培養了默契,會互相扶持,車隊裡體力比較好的,會留意那些比較弱,確保沒有人在旅程中過於勞累或受傷。
此外,他們也會先從短程開始訓練,然後逐步增加旅程。為了鼓舞大伙士氣,李志偉有時還會使出美食招數激勵,"再騎幾分鐘就有螃蟹可以吃了"。

照顧年長者的安全

活動經理譚彩鳳說:"這不是競賽,所以我們不必快。由於一些年長騎士無法邊騎車邊喝水,車隊每15分鐘就會停下來,讓他們喝水,並休息充電。晚上,我們也會確保參加者有足夠的睡眠。"
為了確保參加者的安全,這次"腳踏車環獅城 "將有20多名義工隨行,當中包括有醫療經驗的人員,以照顧20多名樂齡參加者。主辦當局也將攜帶醫療與急救用品,還準備了許多香蕉,讓參加者隨時能夠充飢,並補充體力。

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傳神樂齡單車家族

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